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在美国，有一个干燥的一月的传统，即新年的第一个月不喝酒。对于一些人来说，这是整个假期过度饮酒的休息期，而另一些人则希望借此机会表达自己在新的一年里少喝酒的决心。一个月不喝酒真的对身体有好处吗？
据福克斯电视台报道，健康专家韦德·詹尼弗·韦博(Wade jennifer wide)指出，减少或消除饮酒有益健康是不言而喻的，因为过量饮酒会导致体重增加、高血压和高血脂，还会导致失眠和对心脏和肝脏的损害。但是一个月不喝酒排毒修身并不代表以后可以多喝酒。
美国酒精滥用和酒精中毒研究所所长认为，如果你最近感到非常不适，并怀疑与饮酒过量有关，可以观察1月份不饮酒的症状是否会得到缓解和改善。如果是这样的话，一月份禁酒可能是个好的开始，从现在开始少喝或者戒酒。如果没有改善，就要考虑检查身体是否有其他情况。
美国饮食指南规定，对于女性来说，每周不超过7杯，每天不超过3杯是健康标准。狂饮、戒酒、再狂饮不如适度饮酒。从一个极端到另一个极端，对身体都不好。找到身体和酒精的平衡是最重要的。(环球东方)
编辑:关昊
